ทำไมใครๆ ก็กิน น้ํามันปลา

มาทำความรู้จักกับน้ำมันปลากันก่อนนะค่ะ +++ที่เค้าเรียกกันว่า ฟิชออย มันคืออะไรกันแน่? น้ํามันปลา หรือ Fish oil นั้นคือส่วนที่สกัดมาจากจากส่วนของเนื้อ หัว หนัง หาง ของปลานั้น โดยเฉพาะปลาในเขตพื้นที่หนาวๆค่ะ ซึ่งในน้ำปลาจะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิดเลยทีเดียวที่จำเป็น น้ำมันปลาประกอบนั้นด้วยประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 (Omega-3) และกรดไขมันโอเมก้า-6 (Omega-6) สำหรับกรดไขมันโอเมก้า-3 นั้นก็จะถูกจะแบ่งออกเป็น DHA และ EPA เป็นหลักค่ะ ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างมากมาย เพราะว่าร่างกายเรานั้นไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ต่ะ และต้องได้รับจากอาหารที่เรากินเข้าไปเท่านั้น
น้ํามันปลา ที่ดีควรมาจากปลาทะเล ตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอร์ริ่ง ปลาแมคเคอเรล ปลาซาบะ ปลาไวท์ฟิช ปลาบลูฟิช ปลาแงโชวี่ ปลานิลทะเล ปลาดุกทะเล หอยกาบ ปลาชอคฟิช หอยพัด กุ้ง หอยนางรม ปลาหมึก ควรเป็นปลาที่มาจากทะเลจริงๆนะค่ะไม่ใช่เลี้ยงในบ่อนะค่ะ

ประโยชน์น้ำมันปลา

1 ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิว เส้นผม และเล็บให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น
2 น้ํามันปลามีส่วนช่วยบำรุงประสาทและสมอง แถมยังช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้
3 ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
4 ช่วยบรรเทาความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลัน
5 ช่วยบรรเทาโรคความดันโลหิตสูง
6 ช่วยบรรเทาความเสี่ยงจากการเกิดเส้นเลือดในสมองแตก
7 น้ํามันปลามีส่วนในการป้องกันโรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว
8 ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในกระแสเลือด เพราะน้ำมันปลาจะไปลดความหนืดของเกล็ดเลือด และยังลดปริมาณสารไฟบรินในเลือดได้
9 ช่วยบรรเท่าและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม
10 มีส่วนช่วยในการรักษาอาการคันและแห้งของโรคสะเก็ดเงิน
11 ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน
12 น้ํามันปลามีส่วนช่วยต่อต้านผลร้ายจากสารโพรสตาแกลนดินซึ่งมีจะส่วนไปลดภูมิต้านทานของโรคและไปเพิ่มการเจริญเติบโตของเนื้องอกค่ะ ใครมีเนื้องอกก็ควรรับประทานน้ำมันปลานะค่ะ
13 ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ปวด บวมตามข่้อ ของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้
14 ช่วยเพิ่มพัฒนาการในด้านสายตาและสมองของทารก
15 ช่วยป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ จบแล้วประโยชน์ของน้ำมันปลา

https://siampill.com/th/Fish-oil-c64.html

alongkod ส่งเมล์ถึง alongkod 182.232.155.87 [ วันจันทร์ ที่ 9 กันยายน 2562 เวลา 15:40 น. ]

 
ขอเชิญร่วมแสดงความคิดเห็นครับ
 
ความคิดเห็น
ใส่ตัวอักษร
 
โดย
E-mail
แทรกลิงค์ URL ย่อหน้า ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา


คลิกที่รูป เพื่อแทรกรูปลงในข้อความ
   
   
 
 
64 ถนนประชาวัฒนา ตำบลปากพนัง อำเภอปากพนัง 
 
จังหวัดนครศรีธรรมราช 80140 โทรศัพท์ 0-7551-7182 
 
Copyright @ 2005 - 2008 WWW.PAKPHANANG2.AC.TH ; All Rights Reserved.